Birlikte
neler yapabiliriz?
“21 GÜNDE EVRİMSEL DÖNÜŞÜM”
DANIŞMANLIK TİPLERİ
21 günlük bu özel program, sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı kalıcı bir şekilde yeniden yapılandırmak, sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsemek ve hedeflediğiniz kiloya ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu programı iki farklı danışmanlık tipiyle sunuyoruz:
Online Danışmanlık ve Yüz Yüze Danışmanlık
ONLINE DANIŞMANLIK
Online Danışmanlık Nedir?
Online danışmanlık, fiziksel mesafe veya zaman kısıtlaması olmadan, tamamen dijital ortamda size özel hazırlanmış bir rehberlik hizmetidir. Bu sayede kendi yaşam alanınızın rahatlığında destek alabilir, esnek iletişim saatleri ve haftalık yönlendirmelerle hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Nasıl İşler?
1. Ücretsiz Analiz: İlk aşamada mevcut beslenme alışkanlıklarınızı ve sağlık durumunuzu analiz ederiz.
2. Kişiye Özel Menü Planlaması: Diyetisyenimiz, bireysel ihtiyaçlarınıza göre tamamen size özel bir beslenme planı hazırlar.
3. Farkındalık ve Eğitim: Menülerin neden ve nasıl hazırlandığı konusunda sizi bilgilendirir, böylece program sonunda sağlıklı beslenmeyi kendi başınıza da sürdürebilirsiniz.
4. Düzenli Takip ve Motivasyon: Süreç boyunca tüm sorularınızı yanıtlar, düzenli geri bildirimlerle ilerlemenizi takip ederiz.
5. Hedef Odaklı Destek: Amacımız, yalnızca kilo kontrolü değil, aynı zamanda uzun vadede sürdürülebilir bir yaşam tarzı ve beslenme bilinci geliştirmektir.
Online Program Aşamaları
3 Online Görüşme (Toplam 21 Gün):
1. İlk Görüşme (Analiz): Sizi, hedeflerinizi ve mevcut durumunuzu anlamak için detaylı bir analiz.
2. İkinci Görüşme (10. Gün Değerlendirmesi): 10. günde ilerlemenizi değerlendirir, gerekli düzenlemeleri yaparız.
3. Son Görüşme (21. Gün Değerlendirmesi): Program sonunda elde ettiğiniz kazanımları değerlendirir, sürdürülebilir beslenme önerileri sunarız.
Online Program Detayları
- Süreç, WhatsApp üzerinden yürütülür.
- İletişim Saatleri: Türkiye saatiyle 08:00 - 21:00 arasında dilediğiniz zaman yazabilirsiniz.
- Her hafta PDF formatında alışveriş listesi, yemek planı ve tarifler gönderilir.
- İlk hafta kapsamlı bir rehber dokümanla başlar, böylece ne yapacağınızı adım adım bilirsiniz.
YÜZ YÜZE DANIŞMANLIK
Yüz Yüze Danışmanlık Nedir?
Yüz yüze danışmanlık, danışanla aynı ortamda fiziksel olarak bir araya gelmeyi, doğrudan iletişim ve daha yoğun bir motivasyon sürecini içerir. Online danışmanlıkta olduğu gibi menüler size özel hazırlanır, ancak ek olarak günlük yaşamınıza birebir katılım, fiziksel aktivite desteği ve daha yakın bir takip sağlanır.
Nasıl İşler?
1. Kişiye Özel Menü Planlaması: Diyetisyenimiz, bireysel ihtiyaçlarınıza göre özel beslenme planları oluşturur.
2. Fiziksel Aktivite Desteği: Yüz yüze danışmanlıkta, sabah veya akşam yürüyüşleri gibi aktivitelerle hem motivasyonunuz artar hem de sağlıklı yaşam adımlarınız güçlenir.
3. Sürdürülebilirlik ve Farkındalık: Seçilen besinlerin nedenleri ve uzun vadede bu alışkanlıkları nasıl sürdüreceğiniz konusunda sizi bilgilendiririz.
4. Kapsamlı Takip: Tüm süreç boyunca hem ben hem de diyetisyeniniz yanınızda olur, sorularınızı yanıtlar, güncel durumunuzu düzenli aralıklarla takip ederiz.
Yüz Yüze Program Aşamaları
3 Yüz Yüze Görüşme (Toplam 21 Gün):
1. İlk Görüşme (Analiz): Detaylı bir tanıma ve hedef belirleme seansı.
2. İkinci Görüşme (10. Gün Değerlendirmesi): İlerlemenizi değerlendirir, gerektiğinde menülerinizi revize ederiz.
3. Son Görüşme (21. Gün Değerlendirmesi): Kazanımlarınızı gözden geçirir, uzun vadeli sürdürülebilir beslenme stratejileriyle süreci sonlandırırız. Planınız elden teslim edilir.
Yüz Yüze Program Detayları
- Yüz yüze görüşmeler dışında koçluk süreci WhatsApp üzerinden yürütülür.
- İletişim Saatleri: Türkiye saati ile 08:00 - 21:00 arası dilediğiniz zaman yazabilirsiniz.
- Her hafta PDF formatında alışveriş listesi, yemek planı ve tarifler gönderilir.
- İlk hafta kapsamlı bir rehber dokümanla başlar, beslenme planınızın temel prensiplerini ve sorumluluklarınızı aktarır.
Yüz Yüze Program Hizmet Bölgeleri
- İstanbul
- İzmir
- Bodrum
- Kuşadası
Bu bölgelerde bulunan danışanlarımıza yüz yüze destek sunuyor, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı dönüşümünüzü birebir takip ve motivasyonla güçlendiriyoruz.
İster online ister yüz yüze danışmanlık seçin, 21 Günde Evrimsel Dönüşüm Programı’nın amacı sizi sadece “hedef kilonuza” ulaştırmak değil; aynı zamanda uzun vadede sürdürülebilir, farkındalık odaklı bir beslenme kültürü edinmenizi sağlamaktır.
EĞİTİM PROGRAMI
Evrimsel Dönüşüm Yolculuğu, beslenmenin yalnızca fiziksel bir ihtiyaç olmadığını, insanın ruhsal, zihinsel ve fiziksel sağlığını bütünsel olarak etkilediğini keşfetmenizi sağlayan kapsamlı bir eğitim programıdır. Beslenmeyi sürdürülebilir bir yaşam tarzı haline getirmeyi hedeflerken, doğru bilinen yanlışları bilimsel gerçeklerle yeniden anlamlandırmanıza yardımcı olur. Program, katılımcıların kendi beslenme alışkanlıklarını fark etmelerini ve bilinçli, sağlıklı seçimler yapmalarını sağlamak üzere tasarlanmıştır.
Program, haftalık modüllerle, evrimsel beslenme anlayışını ve beslenmenin duygusal, zihinsel, fiziksel etkilerini kapsamlı bir şekilde ele alır. Katılımcılar, süreç boyunca hem bilimsel bilgilerle desteklenen eğitimler alır hem de beslenme bağımlılıklarıyla başa çıkma, sürdürülebilirlik ve kişisel dönüşüm gibi konularda rehberlik alır. Eğitim, haftada bir kez Zoom üzerinden gerçekleşir ve toplamda dört hafta sürer.
Geçmiş Eğitimler: 10 Mayıs 2024, 21 Ekim 2024
Yeni Eğitim Tarihi: 6 Ocak 2025
Evrimsel Dönüşüm Yolculuğu hakkında detaylı bilgi almak ve katılımcı olmak için info@evrimselbeslenme.com adresine e-posta gönderebilir ya da program sayfasını ziyaret edebilirsin.
Bu eşsiz yolculukta seni de aramızda görmekten mutluluk duyarız!
SEMİNERLER
KURUMSAL SEMİNERLER
Kurumsal seminerler, iş hayatının yoğun temposunda sağlıklı beslenmeyi sürdürebilmenin yollarını ele alır. Beslenmenin bireyin yaşam kalitesini, motivasyonunu ve üretkenliğini nasıl doğrudan etkilediğini bilimsel bilgilerle açıklarken, iş ortamında karşılaşılan engellerin aslında bireyin beslenmeye bakış açısıyla ilgili olduğunu vurgular.
Seminerlerde, ofiste, seyahatlerde ya da yoğun çalışma saatlerinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını nasıl edinebileceğiniz detaylı bir şekilde ele alınır. Ayrıca, beslenmede doğru bilinen yanlışlardan bahsedilerek, bireylerin farkındalık kazanması sağlanır. İki oturum şeklinde gerçekleştirilen bu seminerler, yaklaşık 1,5 ila 3 saat arasında sürmektedir ve katılımcılara pratik, uygulanabilir bilgiler sunar.
GRUP SEMİNERLERİ
Grup seminerleri, bireylerin ve ailelerin günlük yaşamlarında beslenme konusunda farkındalık kazanmalarını hedefler. Bu seminerlerde, mutfakta temel gıda güvenliğinden başlayarak ailecek ortak bir beslenme anlayışı geliştirmek ve yiyecekleri doğru yöntemlerle hazırlamak üzerine rehberlik sunulur.
Beslenmede doğru bilinen yanlışların ele alındığı seminerlerde, sağlıklı bir mutfak düzeni oluşturmanın püf noktalarından, yemeklerin nasıl daha besleyici ve sağlıklı bir şekilde pişirilebileceğine kadar pek çok konu tartışılır. Grup seminerleri, katılımcıların bireysel ve toplumsal olarak sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmalarına destek olur.
***Bu seminerlerle, bireylerin iş yaşamında ve günlük hayatlarında sağlıklı beslenmeyi nasıl uygulayabileceklerini anlatarak farkındalık yaratmayı hedefliyoruz. Daha fazla bilgi almak ya da bir seminer planlamak için lütfen bizimle iletişime geçin!
